(Bagian 2)
Oleh : Sujaya, S. Pd. Gr.
( Dewan Penasehat DPP ASWIN)
D. Cara Mengatasi Fenomena “No Life/nolep”
1.Menyeimbangkan dunia digital dan dunia nyata.
2.Mengatur waktu dengan baik (misalnya menerapkan digital detox).
3.Meningkatkan interaksi sosial langsung.
4.Menjalani hobi di luar dunia digital.
5.Menjaga kesehatan mental dan fisik
E. Dampak Perilaku “No life/nolep pada Gen Z
Fenomena No Life /nolep memberikan dampak berikut :
1.Kesehatan fisik. Aktivitas fisik dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.
2.Kesehatan Mental Isolasi sosial dan kurangnya interaksi sosial langsung dapat meningkatkan risiko depresi, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya.
3.Prestasi Akademik dan Karir: Perilaku no life dapat mengganggu prestasi akademik dan karir karena kurangnya fokus dan motivasi.
4.Hubungan Sosial: Hubungan sosial dengan keluarga dan teman-teman dapat terganggu akibat kurangnya interaksi langsung.
F. Fenomena No Life/nolep dan Tantangan Gen Z
Fenomena ini menjadi tantangan bagi Gen Z, tetapi dengan kesadaran dan keseimbangan, mereka dapat menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bermakna.
Meskipun peningkatan perilaku nolep selama pandemi dapat dilihat sebagai adaptasi yang diperlukan untuk keselamatan publik, penting untuk mempertimbangkan dampak jangka panjangnya. Sementara beberapa perubahan mungkin bersifat sementara, ada kemungkinan bahwa pandemi telah mengubah secara permanen cara sebagian orang memandang interaksi sosial dan gaya hidup mereka.
Tantangan ke depan akan menjadi bagaimana menyeimbangkan kebutuhan akan keselamatan dan kenyamanan dengan pentingnya interaksi sosial langsung untuk kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Penting juga untuk mempertimbangkan bagaimana perubahan ini akan mempengaruhi struktur sosial dan ekonomi jangka panjang, serta bagaimana masyarakat dapat beradaptasi untuk mendukung mereka yang mungkin mengalami kesulitan dalam kembali ke pola interaksi sosial pra-pandemi.
Tamat.
Indramayu, 18/2/2025
—
